民间流行的医疗保健体操。由防治颈肩痛、腰背痛和臀腿痛三套练功法，共十八节动作组成。简单易行，具有通经活血、调节神经和肌肉系统功能的功效。

1.多年生匍匐草本。叶肾形至心脏形，花淡蓝紫色。有清热解毒﹑利尿消肿的功效。又称活血丹﹑金钱草。 2.积雪草的别名。见唐段成式《酉阳杂俎．草篇》﹑明李时珍《本草纲目．草三．积雪草》。

1.栗壳里呈扁形的栗子仁。中医入药，去痛活血。

舒展筋骨，活血脉，使经络畅通。

又称“按摩”。指在人体一定部位上，运用推、拿、按、摩、滚、揉、摇、扳、拍等各种手法来治疗疾病的方法。有疏通经络、行气活血、滑利关节的作用。

1.草名，延胡索的别称。多年生草本，有球状块茎。初夏开花，花紫红色。块茎入药，功能活血﹑利气﹑止痛。