中国传统健身术。一种意、气、体结合的综合性锻炼方法。包括调身(姿势)、调心(入静)、调息(呼吸)、肢体运动和自我按摩等。分静功和动功。静功有卧、站、坐等姿式。动功为柔和而有节奏的肢体活动和自我按摩等。有医、释、道、儒、武术等五大派别，每派又有若干流派。

人胆怯，马懦弱，是由于没有很好训练的缘故。原指将士临阵怯敌，是由于平时缺乏锻炼。后泛指做任何事情平时都要练好基本功。

也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球，内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操，以及抛接、投掷等动作。

1.检试。 2.指检验和锻炼。

又摔又砸；也比喻磨炼，锻炼：摔打碗筷｜经得起摔打｜当了几年兵，他的身子骨摔打得多结实!

长篇小说。苏联绥拉菲莫维奇作于1924年。苏联国内战争时期，一支由农民、工匠和旧军人组成的拥护苏维埃的达曼军，在白军的包围和追击下，以布尔什维克郭如鹤为领袖，经过一个月五百俄里的艰苦行程，终于同红军主力会合，一支涣散的队伍锻炼成了“铁流”。

人的身体质量，即人体机能和形态相对稳定的特征。包括身体形态发育状况；各器官系统生理机能的水平；身体素质和运动能力的水平；对外界的适应能力和抵抗疾病的能力；心理素质等。是遗传变异和后天锻炼的结果。

1.相传汉末名医华佗模仿虎﹑鹿﹑熊﹑猿﹑鸟五禽的动作和姿态，编成一套体操，进行肢体活动以健身。后因称以此法锻炼身体为"戏五禽"。

人们在劳动和生活必需时间以外所剩余的那部分可自由支配的消费生活时间。主要包括消遣娱乐、体育锻炼、业余学习、参观游览、社会交往等时间。

也作“洗练”。①净化、锻炼：心也要天天洗炼，不使有一点脏东西沾在上面。 ②简练(多指语言、文字、艺术风格等)：文辞洗炼｜笔触洗炼。