大成拳擒拿术 (更新时间：2004-1-20 14:28:00 本章字数： 2550) 大成拳创始人王芗斋指出：“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”。

他告诫大家不要拘泥于一招一式。

但对初学者来说，还必须从有法到无法这个过程，然后达到身无定形，脚无定位，手无定式，随心所欲的境界。

应广大初学者的要求，在此介绍大成拳八种反擒拿法，供大家学习参考之用。

擒拿术是一种应敌捕捉技术。

常配合其它技击......更多

太极拳 (更新时间：2004-2-9 19:37:00 本章字数： 1304) 　　在文化科学发展的推动下，明清养生学得到更为广泛的发展。

《八段锦》虽在宋代就有了刊木，但作者不敢写上自己的名字，也没有序言。

明清时代有单行本《八段锦》和《易筋经》（图一九），明代还有专门辑录养生之道的书，如周履靖的《夷门广犊》、高濂的《遵生八笺》等，都收录了不少我国古代锻炼身体的方法和养生格言。

到了清代，有潘霨刊刻......更多

太极拳渊源简述(更新时间：2004-1-20 14:34:00 本章字数： 5726) 林子清 一、几个基本概念 在谈太极拳渊源之前，为便于说明问题，先提出以下几个基本概念，并借此简单地介绍一下太极拳（包括联属部分）的轮廓。

（一）拳套和打手 拳套和打手是太极拳的两个组成部分。

拳套是个人单练的整套架式——如懒扎衣、单鞭等。

打手亦名推手，是两人对练的攻守法——如掤、履、挤、按等十三势。

拳......更多

形意拳中的“三层功夫” (更新时间：2004-1-20 14:33:00 本章字数： 10525) 曹志清 所谓三层功夫，就是道家内丹术中的三步练法，是形意拳内功法的根本法则。

形意拳之所以又称为气功拳（或内功拳），也正是由此而来的。

　　第一层功夫，谓之炼精化气，也就是小周天循环法，在形意拳中，谓之两仪；

第二层功夫，谓之炼气化神，也就是大周天循环法，在形意拳中，......更多

武当拳系 (更新时间：2004-1-20 14:15:00 本章字数： 1388) 　　在中国武林中，一向有“外家少林，内家武当”之说。

少林与武当，可谓双峰并峙，各有千秋。

　　武当山雄踞于湖北省西北部，为大巴山余脉，北接豫陕，南控三峡，西邻巴蜀，东瞰武汉，方圆八百里，其主峰天柱峰海拔1612米，高于泰山和嵩山。

武当山古属均州，为襄阳府所辖，今属丹江口市。

从武当山向南不远，便是著名的神农架地区......更多

第七十九章 武林秘籍大揭秘二 　　【两极混元乾坤手】内功。

武继光因机缘巧合，得到千年大蟒内丹及邯郸老人的近百年内力真元，故体内具有两种截然不同的真气，正适于练习两极混元乾坤手。

在黄龙子的帮助下，他坐关七七四十九天，练成此绝世神功，创武林未有之奇迹。

（见卧龙生《玉剑香车》） 　　【两仪掌】武当山镇山绝艺。

掌门人青阳真人数十年潜心苦修，将两仪掌练至炉火纯青之境，双掌圈动，似虚而实，似柔而刚。

这......更多

第九章 避蛊术和蛊术治疗之法 　　避蛊术 　　传说的避蛊方法很多。

试验是否已经中金蚕蛊？

可啃白祷蚩埂，味道很苦，啃这两种东西的人，如果觉得 　　有不妥，要用石榴皮煎成汁，服用以後，可以吐出金蚕蛊的蛊毒。

　　有旅衍经验的人，进入蛊区要饮食的时候，会偷偷的用筷子拣第一块食物放在手里，用餐完毕以後，随手 　　将放在手里的食物埋在人衍道的十字路地下，蛊就回到放蛊的人家里。

有的人经过蛊区，遇......更多

第四十七章 易筋经 　　《易筋经》秘本易筋经总论译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。

能清虚则无障，能脱换则无碍。

无碍无障，始可入定出定矣。

知乎此，则进道有其基矣。

所云清虚者，洗髓是也；

脱换者，易筋是也。

　　其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡八圣之门，不由此则进道无基。

所言洗髓者，欲清其内；

易筋者......更多

第四十三章 点穴歌诀 卸骨歌诀 擒拿歌诀 　　少林点穴秘诀与卸骨擒拿术略言 　　点穴、卸骨、擒拿，为少林寺秘不传人之技，今择其要者略举于下，以见少林寺武勇奥博之一斑也。

　　点穴、卸骨、擒拿皆注重指功，有三步功夫九步练法。

简而言之，须练指练握力，练眼神，练身法、步法。

高乘者由实劲而虚劲、透劲，方始大成。

兑之，以练指手劲力为第一步。

　　古传点穴歌： 　　人身之血有一头,日夜行走不停留......更多

第三十九章 国际格斗的知识 　　国际功夫?高手 　　“格斗沙皇”独领风骚 　　一直在国内推广一种国际流行的“综合搏击术”的赵易平先生认为，与国际先进的搏击术――综合搏击术相比，不要说传统武术，甚至连散打都有些落后了。

“‘综合搏击术’的比赛允许用反关节，允许用肘击，也允许选手戴分指拳套进行抓、拿等技法，极大地接近现实中的实战，”赵易平说，“但是外国选手娴熟的各项搏击技能和良好素质，国......更多