shéng cāo艺术体操项目之一。在音乐伴奏下，以手持绳进行的有节奏的连续不断的一种身体练习。绳由棉、麻制成，长短因人而异。整套动作由手持绳作摆、绕、卷、抛接以及徒手操、技巧和舞蹈的各种基本动作编组而成。

hóng/gōng mó/mú zǐ供儿童练习毛笔字用的纸，印有红色的字，用墨笔顺着红字的笔画写。

liàn zì1.推敲诗文中的用字遣词。南朝梁刘勰《文心雕龙》有《练字》篇。 2.练习写字。

liàn duì/zhuī参加游行或检阅之前练习队形、步伐等。

yì wǔ1.练习武事。

lèi/lē mù一种体育器材。在两根各高3.2米的立柱间横穿若干圆形木棍即成肋状竖梯。肋间距10～12厘米。可单人或双人配合在肋木上做悬垂、支撑、攀爬，以及劈腿、拉肩等各种练习。

shì yǎn1.犹演习﹔练习。 2.戏剧﹑舞蹈等正式公开演出之前的化装排演。

shì bǐ1.谓练习书法。 2.指练习写文章。 3.动笔﹔开始动笔。

ruǎn tī也称“绳梯”、“云梯”。体育器材之一。由两根3～5米粗绳做的梯脚和50～60厘米长的横杆所构成。梯级间隔40～60厘米。软梯装在横梁或高架上。用作攀登、爬越练习。

yùn dòng liáng/liàng也称“运动负荷”。指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量。由完成练习的数量、强度、密度、时间以及动作的准确性和运动项目特点等因素所决定。