利用阳光照射裸露身体的一种体格锻炼方法。一般在空旷草地、海滩或阳台进行。日光中有紫外线和红外线，照射后可帮助皮肤合成维生素d，提高对钙、磷的吸收和利用，促使小儿正常发育，预防佝偻病。此外，阳光照射也可使脑神经活跃，代谢旺盛。

利用日光、空气、水等自然因素锻炼身体的方法。常用的有日光浴、空气浴、水浴等。在户外进行的体育锻炼，也能充分利用自然因素，提高锻炼效果。

1.方言。谓大官。

被子和褥子；铺盖：那床～该拆洗了。

1.都城郊外。

1.亦作"柔艳"。 2.柔美的花。 3.柔美。

1.敲击。 2.唱曲时击盏以按节拍。 3.振作。

1.用两石的力量才能拉开的弓。石，古代重量单位。亦泛指弓。

1.瘫痪的人。

1.叛乱。

1.科举甲科进士及第者的名单。因用黄纸书写，故名。 2.指进士及第者。 3.一种大蟹。

1.极为精致。 2.极好的景致。