lěng shuǐ yù利用自然力锻炼身体的方法之一。有冷水洗脸、洗足，冷水擦浴，冷水淋浴，冷水浸浴，冬泳等。冷水浴锻炼应在医生指导下进行，并应循序渐进和持之以恒。每次1～15分钟。

yī liáo yùn dòng运动医学名词。医疗体育手段之一。指以运动为手段防治疾病，矫正体格缺陷和改善生理功能的一种疗法。如太极拳、慢跑、爬山、游泳及简易球戏等。运动量较医疗体育大。适宜于慢性病患者锻炼。

huà tuó东汉医学家。一名旉，字元化，沛国谯(今安徽亳县)人。医术高超，精内﹑外﹑妇﹑儿﹑针灸各科，外科尤为擅长。曾创用麻沸散，给病人麻醉后施行外科手术。行医各地，声名卓著。又仿效虎﹑鹿﹑熊﹑猿﹑鸟的动态创为"五禽戏"，用以锻炼身体。后因不从曹操征召，遂为所杀。所著医书已佚。见《后汉书．方术传下．华佗》﹑《三国志．魏志．华佗传》。

lì liàn①经历世事；锻炼：孩子大了，要到外边～～。②阅历多而有经验：他～老成，办事稳重。

yā/yà mǎ1.谓让没役使的马负重跑动，以锻炼马的体力。

diào sǎng zǐ戏曲或歌唱演员在乐器伴奏下锻炼嗓子。

nián qīng de yī dài话剧剧本。陈耘作于1963年。烈士的后代、老干部的养子林育生于地质学院毕业后不愿到艰苦的岗位上去，为了留在大城市，竟伪造病情证明。最后在烈士父母遗书的感召下，终于迷途知返，立志到艰苦的地方去锻炼自己。

zhǎng xuán/xuàn qiú也称“健身球”。以手掌耍弄圆球锻炼指掌的一种健身活动。球多为钢制，中空，内有小钢球，转动时能发出清脆鸣铃声。也有用玉球、石球、木球或以胡桃代替。玩时，将两颗或两颗以上圆球置手心上，以五指拨弄或掌侧推动圆球，使球在掌心旋转不已，从而达到锻炼指掌和按摩指掌穴位的功效。两手交替进行，也可同时进行。

zhì chū hū zhēng争：斗争。聪明才智是在反复斗争中锻炼出来的。比喻智慧来源于实践。

qì gōng中国传统健身术。一种意、气、体结合的综合性锻炼方法。包括调身(姿势)、调心(入静)、调息(呼吸)、肢体运动和自我按摩等。分静功和动功。静功有卧、站、坐等姿式。动功为柔和而有节奏的肢体活动和自我按摩等。有医、释、道、儒、武术等五大派别，每派又有若干流派。