双手握拳，置于左右胸侧，来回摆动，如荡秋千状。

左手背向上斜放如滑梯。右手伸拇、小指，坐在左掌背上向下滑动，如玩滑梯状。

双手拇指、食指捏成圆圈，左手不动，右手圆圈先叠在左手圆圈右侧，然后向右移动一次，再在下面移动两次，仿奥林匹克的五环标志

双手虚握，掌心向上，置于肩前，然后同时向上举起，如举重状。

双手侧立，掌心相对，交替向前作曲线滑动，如滑冰动作。

双手握拳向前伸，如抓住对方衣服，然后左右用力摇动，如摔交动作。

（一）右手五指微曲，指见轻抚左手背，如整理羽毛状。（二）右手握拳，模仿打羽毛球动作。

双手伸出拇、小指，交替转动。

（一）双手拇指、食指捏成圆圈，左手不动，右手圆圈先叠在左手圆圈右侧，然后向右移动一次，再在下面移动两次，仿奥林匹克的五环标志（二）双手握拳，在身侧交替摆动，如跑步动作。（此翻译仅供参考）

1、双手握拳，在身侧交替摆动，如跑步动作。（图见运动）2、双手食指搭成“人”字形。