也称“狗跑式”。一种民间游泳姿式。人体俯卧水中，头部露出水面，两手同时向后扒水，两小腿弯曲，一先一后交替向下打水。游进慢而费力。

拱手：两手在胸前相抱。伸手毫不费力就可以拿来。

指前进和后退均从容不费力。

捞：从液体中取物。从井底捞月亮。比喻做事白费力气，根本达不到目的。

一抬手，一动脚。形容轻而易举，毫不费力。

指工作费力大，收效小。

1.摧折朽木。喻不费力气。

比喻事情极容易成功，毫不费力。

1.轻快灵活。 2.小巧。 3.容易;不费力。 4.轻佻诈伪。 5.形容文风纤巧。

1.亦作"轻快"。 2.疾速，不费力。