chuí liàn亦作“锤鍊”。1.锻炼，磨炼。2.谓刻苦钻研，反复琢磨，使之精炼、纯熟。

zú lì1.磨砺箭头。比喻刻苦磨练﹐力求精进。

zú lì kuò yǔ比喻人刻苦磨练，力求精进。镞砺，磨砺箭头；括羽，用羽毛装束箭尾。

bì hù1.指人不预外事，刻苦读书。

xuě tiān yíng xí比喻不分寒暑，刻苦读书。

yán shì/zhī jiā/gū/jie xùn北齐颜之推著。成书于公元589年。七卷二十篇。内容为宣传封建道德观念和刻苦读经、养生归心等为人处世哲学，阐述从幼儿时期就开始家教的教育观点。

fàn kē shān1.相传是唐代长安附近的一座山。唐孟棨《本事诗．高逸》﹕"白(李白)才逸气高﹐与陈拾遗齐名……尝言﹕'兴寄深微﹐五言不如四言﹐七言又其靡也﹐况使束于声调俳优哉！'故戏杜曰﹕'饭颗山头逢杜甫﹐头戴笠子日卓午。借问何来太瘦生﹐总为从前作诗苦。'盖讥其拘束也。"后遂用作表示诗作刻板平庸或诗人拘守格律或刻苦写作的典故。

yǐn/yìn dǎn1.同"尝胆"。 2.谓刻苦自励，志图复兴。语本《史记．越王句践世家》:"吴既赦越，越王句践反国，乃苦身焦思，置胆于坐﹐坐卧即仰胆，饮食亦尝胆也。曰:'女忘会稽之耻邪?'"

nú mǎ shí jià原意是骏马一天的路程，驽马虽慢，但努力不懈，走十天也可以到达。比喻智力低的人只要刻苦学习，也能追上资质高的人。

tǐ yù dào dé运动员、教练员和裁判员在体育活动中应当遵循的道德规范。中国体育运动以增加人民体质，力争在世界体坛赢得荣誉为宗旨。它的基本道德规范是：热爱体育事业，勇攀世界高峰；刻苦训练，钻研技术；不伤对手，公平竞争，尊重裁判；对教练工作认真负责，做好日常训练、临场指挥和赛后总结；裁判执法公正等。