1.依序遵行;顺着次序。

指学习工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高。

通过循序渐进的过程逐步消除焦虑、恐怖状态及其他恐惧反应的行为疗法。人不能同时既松弛又紧张，在松弛时本来可引起焦虑的刺激就会失去作用，即对此刺激脱敏了。系统脱敏法即通过逐渐加强这种刺激，并使之脱敏，从而解除患者的焦虑。

陟：升；陟遐：远行；迩：近。走远路要从近处开始。比喻做事要扎扎实实，循序渐进。

1.形容鸟群舒缓地循序而飞。

利用自然力锻炼身体的方法之一。有冷水洗脸、洗足，冷水擦浴，冷水淋浴，冷水浸浴，冬泳等。冷水浴锻炼应在医生指导下进行，并应循序渐进和持之以恒。每次1～15分钟。

1.循序诵读。

卑：低；迩：近。登高山须从低处开始，走远路要从近处开始。比喻做事要扎扎实实，循序渐进。

1.《易．渐》:"初六，鸿渐于干"，"六二，鸿渐于盘"，"九三，鸿渐于陆"，"六四，鸿渐于木"，"九五﹐鸿渐于陵"。谓鸿鹄飞翔从低到高，循序渐进。 2.比喻仕宦的升迁。 3.比喻仕进于朝的贤人。

逐渐前进、发展：循序～。