也称“狗跑式”。一种民间游泳姿式。人体俯卧水中，头部露出水面，两手同时向后扒水，两小腿弯曲，一先一后交替向下打水。游进慢而费力。

竞技游泳姿式之一。身体俯卧水面，两臂轮流划水，同时两腿平伸交互上下打水。因腿臂动作像爬行，故名。是游速最快的一种泳式，常被自由泳比赛者采用。

竞技游泳项目之一。运动员可自由采用任何姿式游进，在转身和到达终点时，可用身体任何部分触池壁。因爬泳速度最快，一般自由泳比赛多采用此式。混合泳和混合接力中的自由泳则须用蝶、仰、蛙等泳式外的任一姿式。男子有100米、200米、400米、1500米、4×100米和4×200米接力等项；女子有100米、200米、400米、800米和4×100米接力等项。