shí yòng yóu yǒng游泳运动项目之一。在日常生活、水上作业或军事活动中具有实际运用价值的游泳姿式。主要有侧泳、反蛙泳、潜泳、踩水等。可用于水上救护、水中拖带以及武装泅渡等活动。

cè yǒng实用游泳姿式之一。身体侧卧水面，两臂交替划水，两腿作剪水动作而游进。具有较大实用价值。常用于持物渡江河或救护溺水者。

yóu yǒng yùn dòng水上运动项目之一。凭借自我支撑力和推进力在水里的活动或游进。包括竞技游泳、实用游泳和花样游泳等。有多种泳式和技术要求。

qián yǒng实用游泳姿式之一。身体潜在水中游进。一般采用蛙式。有潜深、潜远以及使用器材和不使用器材之别。潜泳在生产、军事以及救护溺水者等方面都有实用价值。

cǎi shuǐ也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在胸前做横向“摸水”动作。常用于持物渡江河、武装泅渡、救护溺水者等。

fǎn wā yǒng也称“双臂仰泳”。实用游泳姿式之一。身体仰卧水面，两腿做蛙泳的屈收、蹬夹动作，两手伸直沿体侧向后划水，然后同时举出水面向前移臂，再入水重复划水动作。划臂一次，配合蹬腿一次。常用于水上救生，拖带溺者。