yī mù sān zhuō fà，yī fàn sān tǔ bǔ沐：洗头；捉：用手攥住；哺：口中含的食物。洗一次头与吃一顿饭要停顿三次。形容渴求贤才，谦恭下士。形容为延揽贤才而忙碌。

tǔ bǔ zhuō fā比喻为了招揽人才而操心忙碌。同“吐哺握发”。

zhuō fā/fà1.以手执发。谓急迫中无暇整治。 2.喻为国求贤。

yī mù sān zhuō fà比喻求贤心切。

tǔ/tù zhuō1.吐哺捉发。

sān wò fā/fà1.《史记．鲁周公世家》:"我一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。"后以"三握发"喻礼贤下士，悉心招揽人才。