hé/hè/huó/huò/hú hé/gě sì xiàng1.气功术语。指在进行气功锻炼时，要求眼﹑耳﹑鼻﹑舌处于一种特定状态。

hǎn sǎng zǐ戏曲演员锻炼嗓子，不用乐器伴奏，多在空旷的地方进行。

bì lǐ ān zhù在墙壁里加安支柱。比喻加强锻炼，以增强体质。

dà qì wǎn chéng大器：比喻大才。指能担当重任的人物要经过长期的锻炼，所以成就较晚。也用做对长期不得志的人的安慰话。

shí xīn qiú也称“药球”。一种轻体操器械。用皮革制成圆球，内塞棉花、布片或沙子。用来锻炼肩带、腰、背和上、下肢力量。可作持球操，以及抛接、投掷等动作。

xì/hū wǔ qín1.相传汉末名医华佗模仿虎﹑鹿﹑熊﹑猿﹑鸟五禽的动作和姿态，编成一套体操，进行肢体活动以健身。后因称以此法锻炼身体为"戏五禽"。

zhǎng xuán/xuàn qiú也称“健身球”。以手掌耍弄圆球锻炼指掌的一种健身活动。球多为钢制，中空，内有小钢球，转动时能发出清脆鸣铃声。也有用玉球、石球、木球或以胡桃代替。玩时，将两颗或两颗以上圆球置手心上，以五指拨弄或掌侧推动圆球，使球在掌心旋转不已，从而达到锻炼指掌和按摩指掌穴位的功效。两手交替进行，也可同时进行。

guà zhí①临时担任某种职务（以进行锻炼）：这位作家～副县长，深入生活搜集创作素材。②保留原职务（下放到基层单位工作）：～下放。

rì guāng yù利用阳光照射裸露身体的一种体格锻炼方法。一般在空旷草地、海滩或阳台进行。日光中有紫外线和红外线，照射后可帮助皮肤合成维生素d，提高对钙、磷的吸收和利用，促使小儿正常发育，预防佝偻病。此外，阳光照射也可使脑神经活跃，代谢旺盛。

zhì chū hū zhēng争：斗争。聪明才智是在反复斗争中锻炼出来的。比喻智慧来源于实践。